去皱纹该吃什么好 这些食物帮你有效去皱

皱纹是女人的天敌，女人脸上一旦有了皱纹，就等于出现了衰老的信号。今天小编给大家推荐了几款美肤去皱的食谱，让肌肤重返年轻。

大枣百合粥

材料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，红糖30克。

做法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

薏苡仁莲子百合粥

材料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克，大米100克。

做法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。

杏仁牛奶芝麻糊

材料：杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。

做法：先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料文火煮沸，冷却后食用。

功效：润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。

银耳菊花糯米粥

材料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。

做法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。粥熟后调入蜂蜜食用。

功效：具有补气血、嫩皮肤、美容颜等功效，适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。

美肤去皱饮

材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

做法：将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁；葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀；以上共混合均匀即可饮用。

功效：丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌，使皮肤嫩白红润富有光泽。