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瘦腿精油刮痧方法

2017-08-07 15:26:54      

刮痧瘦腿精油使用方法:按摩。

第一步:洗澡。没条件天天洗澡的,就用热毛巾敷大小腿5分钟左右,这一 步的主要作用是要皮肤的毛孔打开,便于精油的吸收)。

第二步:按摩。将精油倒滴于手掌,均匀涂于大小腿处,每条腿10滴精油左右(小腿4滴,大腿6滴),主要用捏,揉,拍,捶,等手法,(作用是促进精 油的吸收,精油直接渗入皮下去产生)。

工具/原料,精油(最好是专用的美腿精油);刮痧板。方法/步骤:精油按摩美腿很简单,我们只要每天抽出半小时时间,比如看电视剧的时候就可以了。

首先清洗我们的双腿,做好按摩准备,用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟,达到扩张血管,松弛肌肉的效果。滴几滴美腿精油到掌心,双手将精油搓到发热,将沾有精油的发热的手掌紧贴腿部,均匀的涂抹大小腿,使精油充分布满双腿,否则一会儿刮痧的时候会不顺畅。

两手均匀拍打双腿,可以紧实腿部松弛的赘肉,轻轻抓腿部的脂肪,特别是大腿根部的厚重脂肪使之活跃,揉捏腿部外侧,这里是很多经脉所在,揉捏达到按摩的效果。双手作锤状,敲打小腿部,可以松弛紧绷的肌肉。现在要用刮痧板了,从大腿至小腿顺着胆经刮大腿外侧30次,依然是从大腿到小腿刮大腿小腿的内侧,在小腿肚子处,从下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉,注意事项,所有的穴位和经络都要往一个方向刮,刮到底再刮第二遍,不可以来回刮。

(责任编辑:苏雅婷 )

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