古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦！想要拥有美腿是要付出代价的！
2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道，也是瘦腿排水肿的穴道。
3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方，也有个穴道，也是瘦腿的穴道，跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错。
建议：使用刮痧板按穴道，可以集中力量于一点，更省力也更有效率。
补充：大腿还有个很重要的风市穴！每天敲100下，舒适就好不用敲太大力。可以代谢脂肪、消除水肿、雕塑肌肉（加强深层肌肉的运动）、帮助消化（健全体内器官运作，进而使胃部运作正常）。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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