手臂有赘肉的减肥方法

身体站直，同时双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。这个运动可以紧实手臂外上侧的肌肉。双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。详细>>

双脚开立，与肩同宽，双手握水瓶于体后，身体保持直立。慢慢将两手向上抬高至最大幅度，身体不能向前倾斜，保持10至20秒，重复3至4次。详细>>

手臂是人的躯体中暴露时间最长的部位之一，因此，如果手臂曲线不佳，很难逃离其他人的眼睛。那么，如何能够美化手臂呢？手臂、背部及腰间的赘肉一……详细>>

调匀呼吸后，缓慢而规律地将双手臂侧向平举，即可运动到肩部。尽可能地配合呼吸，效果才会显着。此外，这个动作也能顺道抒解因压力而紧绷的肩膀。详细>>

我们知道大腿内侧及上手臂的赘肉是最难去除的，而手臂吸脂不仅能去除赘肉，还能紧致肌肤。下面东方虹小编就为求美者具体介绍下手臂吸脂的五种方法……详细>>