古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、足底按摩
刺激脚底,能调整内脏,改善由于体内失衡而导致的肥胖问题。
2、经络按摩
体内的能量顺着经络流动,用木棒去按摩分布在经络上的各个穴位,能提高能量的代谢与消耗。
3、淋巴按摩
将体内的毒素与废物排出,是淋巴的主要作用,通过用木棒刺激淋巴,将毒素引导出体外。
4、橘皮按摩
身体肥胖会导致脂肪、废物堆积起来,皮肤上出现橘皮纹、肥胖纹、橘皮组织一类的可恶现象,用木棒按摩也能将其抚平。
(责任编辑:苏雅婷 )
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初学者不必勉强自己,只要感受得到腿筋得到伸展即可。每天可练习5次,每次完成式停留约5秒钟,要注意做动作2与动作3后,着地的膝盖不要弯曲。详细>>