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MM吃什么食物可以瘦腿

2017-08-11 15:39:29      

瘦腿食谱一:菠菜扒羊肉

做法:

先把羊腿肉用红酒、姜葱腌上3小时,然后在文火上煎出香味,食盐和辣椒粉适量放入其中,出锅后浇上新鲜榨好的菠菜汁,既美味又营养,对于瘦腿效果非常好。

原理:

菠菜和羊肉的搭配可以促进血液循环,补气益血,让血液和养分送到双腿,防止水肿导致的胖腿现象,还可以防止腿部皮肤的干燥,爱美的美眉们可以多吃。

瘦腿食谱二:木瓜雪蛤汤

做法:

先将洗净的雪蛤膏煲半个小时左右,然后加入鲜奶和木瓜,放在锅中隔着水炖一个小时就制作完成了。食材可以根据个人口味而定,非常简单方便。

(责任编辑:苏雅婷 )

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