大腿变粗的几个生活习惯

你是不是总是担心，一个不注意，身材线条就越来越走样呢？是的，曲线的变形就是日常生活中一点一点累积出来的哦！所以想要维持、塑造美丽的曲线，……详细>>

爱吃盐分较重食物，又或突然饮大量开水，肌肉又长时间无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积……详细>>

很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造结实的大腿和……详细>>

深蹲可以让你胖，也可以让你瘦。不是运动的动作决定，而是你的饮食决定，为什么有些人健身能变胖？那是因为训练后，体力消耗大，吃得多，就胖。为……详细>>

久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。午餐每天都在办公桌前解午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带……详细>>