瘦脸必备的5种水果

1、香蕉

吃香蕉会减肥吗？香蕉里面含有丰富的食物纤维以及维生素A还有钾元素等等，有润肠、利尿的效果，可以帮助排毒还有改善肌肤干燥的现象。

2、柠檬

柠檬其实在减肥方面的运用，其实是很广泛的的。柠檬中含有的柠檬酸可以有效的促进热量代谢，消除疲劳，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的功效。

3、苹果

苹果中的果胶不仅可以有效的帮助排毒，并且可以帮助控制热量的吸收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。

4、菠萝

菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的，可以有效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会造成胃壁受伤，因此可以在餐后吃。

5、番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。