预防黑眼圈应该怎么做？

黑眼圈是很多人都有的问题，睡不好、压力过大甚至月经不调都可能会导致黑眼圈的出现。总的来说，黑眼圈形成是因为眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。那么，预防黑眼圈应该怎么做？

1、保证充足睡眠

不光是去黑眼圈，睡眠对皮肤的保养作用是很多化妆品都无法比拟的。特别是晚上10点到凌晨3 点钟的黄金睡眠时间，一旦错过了就无法弥补了，长此以往不但不能去除黑眼圈，还会让黑眼圈变的更为严重。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你早点去除黑眼圈。

2、选择合适的眼霜

每个注重眼部肌肤保养，想要水嫩紧致眼部肌肤的女生都会有几瓶爱不释手的眼霜。欧雅泊思眼霜是在修复病变眼部皮肤的基础上，通过英国、中国的专家多年研制而出的眼部保养修复型眼霜，通过植物提取高科技手段，提取多种植物精华，全面修复老化、病变细胞，彻底逆转受损基因，从而达到了激活肌肤细胞分裂再生、增强细胞活性等的功效。

3、科学防晒

众所周知，黑眼圈是眼部皮肤黑色素沉着造成，而紫外线是形成黑色素沉着最大的罪魁祸首，因此防晒也是去黑眼圈重要的环节，也是防止黑眼圈反弹的重要因素。在干燥的春夏季，残留的紫外线仍然能令你“花容失色”。因此，在夏外出时，一定被忘记涂抹防晒霜及眼霜。

4、饮食调理

猪肝：猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。况且，猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂以及维生素A，都有助于促进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功效。

芝麻：其实，很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外，其对于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

海带：海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。