怎么祛除黑眼圈和眼袋 教你有效改善方法

眼圈发黑，除了少数人是天生色素沉淀致此，目前大多数人还是认为由于疲劳、没休息好导致。如果常常出现这种情况就要引起注意，有时这就是身体抗议，提出的健康警报！那么究竟该怎么祛除黑眼圈呢？下面就一起来看看吧。

冷敷

如果眼袋是由于睡眠不足引起的，可以通过冷敷的方法得以缓解，另外，冷冻的茶包也有消肿的作用。

饮食注意

有些人会发现自己的眼部长期水肿，这表示你吃的食物偏咸，间接导致你晚上睡前过量喝水，直接促使眼部发肿，这就是假性眼袋的形成原因。所以，饮食上要清淡，多补充维生素A，多吃黑芝麻、蓝莓等食物，对眼睛都是非常有好处的。

多喝清水

我们知道细胞的新陈代谢离不开水，和足够的清水可以有效的将身体内的废物排出体外，降低废物积累量，从而减少黑眼圈。

清洁眼部肌肤

如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。

精华液

不要以为眼部就不用精华液了，其实眼部的肌肤更需要精华液的护理，将精华液取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。

热鸡蛋按摩法

鸡蛋煮熟后不易碎，用熟鸡蛋 在黑眼圈部位进行按摩，这样可以加速眼部血液循环，减轻黑眼圈。对眼部肌肤按摩用无名指的指腹快速轻轻拍打内眼角处，反复拍打至少20次，再轻轻拍打内眼睑，一直拍打到外眼脸，最后把手放到太阳穴位置上，柔和按摩，能够带动深层神经，加速眼部血液的循环，消除眼部疲劳，解决黑眼圈和眼袋的问题。

芝麻调理

黑眼圈很重吃芝麻调理，主要针对睡眠质量不好或者失眠而引起的黑眼圈。经常吃黑芝麻可以有效改善睡眠治疗，专治疗失眠、健忘、多梦等神经衰弱症状，睡觉质量提高，黑眼圈也自然可以得到改善。提示：芝麻中的优质蛋白和胆固醇所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量非常高。生吃黑芝麻不利于人体的吸收，甚至会伤害到胃的健康。吃黑芝麻调理黑眼圈，最好的方式是将黑芝麻磨成粉末状，然后冲水喝。黑芝麻建议现磨现吃，这样才不会使黑芝麻中的营养元素流失。

吃红枣调理

黑眼圈很重吃红枣可以调理，这是因为红枣素来被称为天然维生素丸，能够促进皮肤细胞的新城代谢，防止黑色素在皮肤基地沉着、补血安神的作用，适合因贫血而导致黑眼圈很重的人群。提示：贫血导致的黑眼圈除了吃红枣以外，还应加强自身锻炼，加强身体的血液循环，这样才能快速去除因贫血而导致的黑眼圈。

睡美容觉

黑眼圈是大多数由于睡眠不足，血液流通不畅造成的，解决黑眼圈最好的方法是睡美容觉，除了睡美容，没有副作用。要想彻底去除黑眼圈，还是需要内在的调理，保证充足的睡眠，让自己变得放松一点，即便你再忙，也要争取在晚上11点之前上床睡觉，最晚不要超过12点。