古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
手法一:手掌合拢置于整个胸部的下面,注意下胸部要包裹在手掌内,然后用中指轻压两胸中间的位置,再往后让整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下的位置轻压两下,重复动作十次左右即可。
手法二:双手分别用中指和食指按压胸部的两边,尽量放松胸部,按压时,力道要感觉微微的酸涨感即可。
手法三:将左手轻轻压在左边胸部的斜下方边缘,右手向上向里面推动胸部。重复动作十次左右后换一侧继续。
手法四:向上抬起你的左手臂,再用右手握住手臂,从肘关节的地方开始一直向下推到胸部。重复动作十次左右后换一侧继续。
手法五:双手分别从胸骨向胸部下方向两侧延伸,连续按压两次,再由胸骨向胸部上方向两侧延伸,顺着胸部周围连续按压三次即可。
手法六:双手分别从胸骨上方向颈部延伸,连续提拉三次,再分别以双手拉抬胸部的方式,向颈部连续按摩三次,左右各三次。
(责任编辑:杨绮琴 )
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