古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许
做法：
1、将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中；
2、然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。
效果
芦笋可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部再生长发育。
2、燕麦芝麻豆浆
材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克
做法：
1、黄豆事先泡软，
2、黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中；
3、等豆浆打好以后即可。
功效
燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。
（责任编辑：杨绮琴 ）
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