运动法让乳房丰胸

2017-10-19 16:12:00

1、上托运动

（1）、张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。

（2）、向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。

2、内收运动

（1）、岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。

（2）、将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。

（3）、随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。

运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。

（责任编辑：苏雅婷）

程飚主任医师

中国人民解放军南部战区总医院整形外科

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