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产后胸部松驰丰胸秘籍

2017-10-20 16:22:22      

1、坚持戴胸罩

在哺乳期的时候就应该开始带胸罩,因为在哺乳期之间,乳房会分泌过多的母乳,导致胸部重量变大,如果不带胸罩很容易让胸部下垂。尤其是在走路、工作等大动作的时候,更加的让乳房下垂。

戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

2、哺乳期正确喂奶

在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3、经常按摩乳房

在每天睡觉前或者醒来后都可以多按摩乳房。用一只手的三个手指相互并拢,放在对侧的乳房上,以乳头为圆心,以顺时针的方向在乳头外侧进行画圈按摩。两个乳房每遍一共做十次。多按摩胸部有利于局部的血液循环,增加乳房的营养供给,还能有效的刺激激素的分泌。

(责任编辑:苏雅婷 )

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