古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
橄榄油,是一种人们常用和常见的一种食用油,主要在地中海沿岸大量盛产。它是由橄榄榨成的汁,是极其优良的天然保健品,有美容养颜的效果。橄榄油的历史悠久,适宜的人群比较广泛,因此受到广大消费者的青睐。现在大家食用的是经过压榨冷藏后然后再供人食用的。
经科学研究表明,橄榄油是食用油当中最有利于人体的,而且橄榄油还可以使体内发炎的地方进行降低,然后促进前列腺的水平。
首先往胸部滴几滴橄榄油,然后再用以下三种推拿手法推拿胸部:
1、摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿,再由胸下
1、摩擦法:四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些推拿,共推拿三遍。
2、揉捏法:四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的气力,力要透入深层肌肉、韧带。
3、抖动法:一是取立位,两肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
(责任编辑:苏雅婷 )
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疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌,创造完美胸型。详细>>
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