古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
step1 将按摩精油擦再整个乳房上，双手互相交替，从四周往乳头处轻抚1分钟。
step2 将双手置于乳沟处，从下向上提乳房10-20次，向上提乳房时力量要适宜。
step3 右手向后打开，左手扶在右乳房外侧，由下向上提乳房，提10-20次后换边做相同动作。
step4 双手举起，分别置于乳房的上侧和下侧，一手往外一手往内，做环形掌揉10-20圈。换另一边乳房做相同动作。
step5 手掌同时从乳头开始往上按摩，直到锁骨处，反复10次。
step6 单手举起，在乳房上方的胸骨处敲击10-20次。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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