产后脱发怎么办？教你4个方法防脱

从产后四个月开始不少妈咪会有掉发的现象，其实这是体内激素重新调整引起的。雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕期雌激素量增多，本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量开始减少，导致那些“超期留守”的头发纷纷脱落，导致明显脱发表现。这时候如果精神上有较大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，产后脱发会更加明显，那么产后脱发应采取什么措施呢？

第一，放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，紧张的情绪只能加重脱发的程度。

第二，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

第三，选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

第四，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。此外一些中药治疗也有一定的疗效。例如中药内治，可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。中药外用：可以选用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。此外， 针灸疗法，选择针灸肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴。选用何首乌、蚕蛹等药物，供给头皮均衡的营养，有效的改善头部皮肤微循环状态，使毛囊重新恢复功能，达到头发再生的目的。