近6成女人容易长斑 支招预防色斑

很多漂亮女人光滑洁白的脸上突然冒出密密麻麻的斑点，顿时让她们花容失色、惊慌失措、如临大敌。为何容易长斑？长斑怎么办？这些都是漂亮女人们极为关注的话题。

女人容易长斑

《都市女报》有一项针对女性长斑的调查，通过微信、QQ、街头问卷等方式，对500多位女性进行了随机调查。其中近6成女性表示，她们正被雀斑、色斑等多种色斑问题困扰。

黄褐斑造成的损伤

在临床上，黄褐斑对患者造成的伤害也就是出现黄褐或者一些深褐色斑片。有时候也会牵连到眼眶周围、前额、上唇和鼻子这些部位。而且，色斑的深浅会收到季节，日晒，内分泌等因素的影响。另外，长期精神压力过大，熬夜，过度劳累等都会加重皮损。

支招预防色斑

1、为了面部皮肤的白皙，夏季最需要做的就是防晒。每天出外时最好随身携带遮阳伞、遮阳帽等防晒用具；防晒用品不能省，防晒指数最好达到SPF30；若反复暴露于烈日之下，每隔数小时要补擦防晒霜。

2、不恰当的保养方法对自己的皮肤损伤是最大的，所以，尽量不要使用快速美白产品，一年四季都要注意防晒。同时，要找到适合自己皮肤的保养要点，针对自己的肤质选择产品。食用含维生素c的多点蔬菜和水果，维生素C有美白、保湿、改善皮肤暗沉的功效。富含维生素c的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大枣，西红柿、芹菜、黄瓜等。

3、常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等，这些食物里的感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象，建议不要过度食用或是出门前不要吃。建议女人们多吃牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出；禁止烟酒等刺激性食物的食用，尽量少喝咖啡、茶等含有咖啡的饮料。

4、保证每天充足的睡眠时间，愉快健康的心情，坚持不熬夜、遇事不急躁，好的心理和充足的水份对色素排除有良好促进作用。要有充分的补水，经常摄取维生素C含量高的美白食物及水果。

亚洲女人的美丽标准向来都是肤如凝脂，白色无斑的肌肤则是首当其冲的追求。所以，女性朋友们在夏季要做好面子工作，抵御斑点袭击，拒绝做“斑”女郎。