长疱疹的人适宜吃哪三种水果

长疱疹的人可以适当吃一些水果来补充营养、增强免疫力，促进身体的恢复。比如香蕉、苹果、橙子等。

1.香蕉：香蕉富含维生素 B6、钾元素等营养成分。维生素 B6 有助于调节神经系统功能，减轻神经炎症，对于缓解疱疹引起的神经疼痛可能有一定帮助。钾元素能维持肌肉和神经的正常功能。

2.苹果：苹果含有丰富的维生素 C、纤维素等。维生素 C 具有抗氧化作用，有助于提高身体的免疫力，抵抗病毒感染。纤维素可以促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素。

3.橙子：橙子富含维生素 C 和类黄酮等。维生素 C 能增强机体的抵抗力，类黄酮具有抗炎和抗氧化的特性，有助于减轻疱疹引起的炎症反应。

总之，长疱疹的人在饮食上要注意均衡营养，除了上述水果，还应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。