牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。查看全文»

经常吃花生也可以起到较好的丰胸效果，因为花生中含有不饱和脂肪酸，可以让乳房内的细胞变得更加的饱满。所以，建议女性朋友经常吃些花生来丰胸。花生的常见做法有水煮花生、花生炖猪脚等。查看全文»

经期的前3天，这几天多吃坚果、豆类食物、木瓜等，但不切记不要急功近利，这几天可不能按摩哦。查看全文»

种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。查看全文»

产后丰乳吃药要不得，这主要是因为产后丰胸药物大部分都是含激素类的药物，是药三分毒在这里可以充分的得到体现。新妈妈们无论是通过外抹还是内服这些药物都会对自身产生一定的副作用，通过宝宝通过吮吸乳汁而吸收这些药物，从而会导致过早出现第二性征的现象.....查看全文»

在步骤2的基础上，两膝盖并拢，停留7秒，此时感觉到盆骨收紧，接着身体缓慢放送腰部，恢复步骤1的动作。重复整套动作2到3次。查看全文»

以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下做丰胸按摩。查看全文»

牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。查看全文»

呼吸动作：双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。查看全文»

呼吸丰胸，其实就是要学会掌握正确的呼吸方法。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习三个月后，练习者胸部增大，同时腰部变瘦。查看全文»

黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）富含大量胶原蛋白，与 黄豆同食，对丰胸十分有益。查看全文»

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。查看全文»

土豆含有较丰富的维生素E。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等，核桃仁含热量较高，食之令人肥健。此菜对女性丰乳有益，尤其适合消瘦女性长期食用，有利于体形的健美。查看全文»

将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下；查看全文»

手术时间短，减少了受术者的疼痛感，为脂肪的成活提供了前提保障，缩短麻醉下的手术时间，有利于受术者术后的恢复。查看全文»

由于个体的差异，做自体脂肪丰胸吸取会有所不同，因此丰胸手术做的次数也有所不同；或者由于丰胸受术者要求丰挺的程度不同，丰胸手术做的次数也有所不同。查看全文»

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而.....查看全文»

说到葡萄，你一定会想到葡萄汁和葡萄酒。葡萄汁几乎是每一个女性都喜爱喝的饮料。多喝葡萄汁可以帮助乳房补充维生素，让乳房肌肤更加白嫩光滑。除了喝纯净的葡萄汁之外，还可以喝一些葡萄酒。查看全文»

注射丰胸的手术操纵简单，手术时间较短，无需住院，当天做完便可回家，不会影响正常上班。查看全文»

热食、冷食、冲食、炒食。冲调方法：取25克葛粉放入碗中，用等量的冷开水充分搅匀成桨，再用沸水200-250克冲熟即食，若须清热降火，冷开水冲服效果更佳。此外，还可冷食、热食、炒食。查看全文»

面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90度时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。查看全文»

倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。查看全文»

一般健身或者任何其他运动都是没有特别明显的丰胸效果的，因为锻炼只有减脂和增肌的效果。像长跑，一般减脂效果是最好的，可以针对身体整体进行减脂，而在减脂的过程中是没有丰胸的作用的；再像其他局部训练，比如拉伸胳膊腿的，只能对上半身或者下半身进行一.....查看全文»

打羽毛球的时候，能够在挥动手臂接球、扣球时，运动到胸肌，从而帮助乳房变得更加紧致、坚挺、有弹性，增强承托力，进而能减少乳房下垂现象的出现，起到视觉上的丰胸效果。查看全文»

酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。查看全文»

右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。查看全文»

一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。查看全文»

蜂王浆是工蜂分泌的腺液，主要用来喂养蜜蜂幼虫和供蜂王食用，含有大量的雌激素，雌激素对人体乳腺的发育有一定的促进作用，因此，食用蜂王浆有一定的丰胸效果。查看全文»

食用蜂王浆丰胸最好是在早晚食用，早上食用可润肠通便，补充雌激素，晚上食用主要是用来丰胸，每次食用10g左右，直接含在舌头下，含3~5分钟即可咽下。查看全文»

黑芝麻是日常生活中最常见的五谷类食物，但可能是由于价格或者吃法的局限性，很多女性尤其是丰胸的往往很少会想要吃到。黑芝麻的营养丰富，尤其是以富含维生素E闻名。查看全文»

在紫砂锅中放入适量的清水，将银耳、红枣放入锅中，大火煮沸后，小火慢炖2-3小时，待银耳变为胶状物质，加入适量的冰糖。查看全文»

最好不要去做丰胸手术。虽然做丰胸手术可以立马见效，但是手术不仅有风险，而且还与可能留下后遗症，对身体造成伤害。查看全文»

原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量。查看全文»

自体脂肪丰胸：1960年代开展了自体脂肪移植隆胸法，但因其引起的液化吸收和纤维钙化，使之限制了这种方法，随着医学的发达，逐步改进为自体脂肪颗粒注射法，即在注射的脂肪颗粒中加入生长因子，提高了存活率，被广泛地应用在隆乳及丰臀方面。查看全文»

女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。 现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于.....查看全文»

从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8至10次。精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条.....查看全文»

山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80—100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的“减肥食品”。山药中的.....查看全文»

吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。查看全文»

之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。查看全文»

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约 100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路.....查看全文»

首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。查看全文»

目前的烤瓷牙，在大中小基层得到广泛的推广和使用，但并不是每个人都能做好的，有些牙齿过小（呈小而锥形），缺损过大，加上医师操作时聚合过大，普通的粘接材料，这样的话，烤瓷牙戴上不多久，就会粘结、脱落，导致不可逆的修复失败。查看全文»

再取模：送工厂之前，医生必须将准备好的牙体状况做一个记录，为烤瓷牙生产提供依据。分两步骤，先取粗印摸：即用硅胶粗体取粗印，并修整倒凹部分，修出溢出道。再取细印摸：用硅胶细体取精细印模。要求无压力复位，细印颜色均匀。另外，必须做颌记录：方法用.....查看全文»

镶复缺牙：牙齿拔除后，利用缺牙前后的牙齿做固位牙，加上缺牙将几个烤瓷牙冠连在一起，将其粘固在固位牙上，便可以镶复缺牙。矫正牙齿发育异常：如过小牙，牙间隙宽，个别牙不齐，釉质发育不全等，通过烤瓷修复后可以把牙齿的形态、颜色恢复到理想状态。查看全文»

其次，看烤瓷牙颜色。烤瓷冠色泽柔和，并非越白越好。为了遮盖金属内冠的颜色，必须要有一定厚度的瓷层。临床上牙齿预备不足，就容易出现烤瓷牙呈白垩色或者呆板、肥厚。但是为了追求美观效果，牙齿磨除量过大又容易造成牙神经的暴露，同时折断的可能性加大。.....查看全文»

烤瓷牙受到超过它的应力范围的压力会碎瓷，所以不要咬太硬的食物，比如核桃一类的东西；再者镶牙初期与修复前相比，上下牙尖对位不同，要缓慢进食，以免咬伤颊舌粘膜；还有烤瓷牙与基牙的接合处容易聚集菌斑，形成牙石，应注意清洁，牙缝间可用牙线自洁，并定.....查看全文»

与烤瓷牙的护理有关：由于做烤瓷牙后必须保持口腔清洁，并且定期到正规的齿科医疗机构进行检查，才能有效保障烤瓷牙较长使用，如果不能好好呵护与保健，那么也会导致使用时间较短。 查看全文»

安装全瓷牙后，需要注意做好口腔卫生，如早晚刷牙，使用漱口水等。定期做复诊，让医师检查全瓷牙的使用情况，并且能及时发现其他口腔健康的其他隐患，比如牙结石、牙周疾病，维护口腔的整体健康对于全瓷牙寿命的维护很重要。查看全文»

至后试戴粘接：大约1周后制作的烤瓷牙即可完成。首先经过试戴，检查肩台的密贴性，即冠边缘适合性要符合标准，颜色是否一致，形态是否美观，以及邻接关系，咬合关系等。如果确认没有问题，医师通过特殊粘接剂，粘接在预修复的牙体上，做烤瓷牙的步骤完成结束.....查看全文»

烤瓷牙套制作所用材料的安全性：材料的安全性，即我们通常所说生物相容性，也就是好的物理化学性能和稳定性。由于烤瓷牙内层的金属和口腔的软硬组织密切接触，其性能的好坏，直接影响到口腔的生理健康。查看全文»