产后从哺乳期开始新妈妈就要坚持戴胸罩，不能以为方便喂奶就不戴胸罩，乳房会再奶水充足重量增加后变得下垂。胸罩一定要大小合适，尽量选择有钢托的款式。查看全文»

永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。查看全文»

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。查看全文»

很多妈妈会出现乳房一侧大一侧小的情况，这多是因为哺乳期妈妈习惯用一侧去哺乳，而另一侧也没能及时排空，久而久之常哺乳的那侧就会越来越大，不去哺乳的那侧就会显得较小一些。这主要是因为反馈机制的原因，两侧乳汁分泌不一，从而导致乳房大小不一。查看全文»

哺乳时，要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，多让宝宝吮吸，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。另外要注意在哺乳期要避免乳腺炎的发生。查看全文»

很多女孩子为了保持苗条的身材，只吃素不吃荤，这样不仅会导致胸部长不大，还会对身体的健康产生不良影响。查看全文»

增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。查看全文»

早晨适当按摩胸部，手掌先由颈部和肩部向腋窝按摩，然后再由下向上向外按摩推擦，接着再由乳头往周围按摩至淋巴结，重复动作三遍。查看全文»

从临床来看，多数乳房下垂现象会出现于产后或哺乳后，因为在妊娠期或哺乳期乳腺会增生，脂肪组织增多，而当产后或哺乳后增生的乳腺组织退化复原时，皮肤及纤维结缔组织这些支撑结构却不能相应缩短，且支撑力量减弱，于是造成乳房下垂。查看全文»

从生理上来说，中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩盖其下垂的表现；大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出现巨乳症的某些症状，如胸、颈、肩、背疼痛，易疲劳，酸胀感等，.....查看全文»

哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂外扩。产后若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂外扩的现象。查看全文»

乳房下垂不仅暗示了年龄问题，还折射出健康问题。中年妇女面对自身乳房松弛下垂，不能够坐而待毙，当然还需要找到更好的保养方法来避免或者减缓这种情况的发生。查看全文»

产生乳房下垂，很大一部分原因是由于哺乳期有关。哺乳期间，乳房原间质中的纤维结缔组织被乳汁充盈，进而会延伸、拉长，而在停止哺乳后，乳房内腺泡萎缩，纤维结缔组织如同被拉扯过的弹簧一样，不可能会完全回缩至原样，进而发生下垂。查看全文»

熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。进入晚上11点就是身体排毒时间，最好在11点前入睡。查看全文»

哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。查看全文»

靠在桌前也是一个错误坐姿，有些女孩为了看清楚电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌前。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下，长时间会让胸部下垂。对策方法是，小时候便学过，正确的坐姿为胸部离桌边一拳。查看全文»

富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。查看全文»

哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂外扩。产后若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂外扩的现象。查看全文»

无论是青春期还是产后或者是运动的时候，都要穿戴内衣。未发育的你女孩可穿小背心，运动的时候可穿戴运动型的内衣，选择内衣不能凭着自己的喜好而选择宽松的内衣。内衣，能把整个把腋下胸缘边的外扩赘肉，向内侧集中，可改善腋下外扩的赘肉。查看全文»

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。查看全文»

药膳功效：猪蹄富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，增强皮肤弹性和韧性，亦可丰胸，黑木耳、红枣益气补血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性，可有效防止乳房下垂。查看全文»

选择合适的内衣。全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。查看全文»

年轻女性为了保持苗条身材，过度节食，长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白。查看全文»

担心喂奶后身材变形，其实就是担心乳房下垂。很多女性也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。查看全文»

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。查看全文»

在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁，也应让宝宝吮吸一下乳头，以起到刺激作用，让乳房早点产奶。查看全文»

产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。查看全文»

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。查看全文»

过度减肥，就会使得蛋白质长期摄入不足，而乳房是离不开脂肪与胶原蛋白的。当所摄入的脂肪量过少时，脸部的脂肪就会变少，就会流失大量的胸肌，使得腺体组织出现萎缩的问题。查看全文»

跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。吸气，同时把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。然后吐气，吐气的时候左手用力往下拉右手。停留5秒，做深呼吸。换对.....查看全文»

在进行手术之前，都要做好术前准备，以防在手术中出现什么不必要的麻烦。查看全文»

双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。重复30次左右，每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。查看全文»

在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。查看全文»

随着女性年龄不断增长，再加上怀孕和哺乳的影响，女性的胸部总体会呈现不断下垂的趋势。这属于正常生理现象，但却给女性带来不少烦恼，还会影响到她们的形象和自信心。当乳房下垂严重时，女性可选择乳房下垂矫正术。那么乳房下垂矫正术有什么优势？查看全文»

在睡觉的时候，或者是在家无事的时候，可以对乳房进行按摩，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还可以让增加的营养均匀，可以促使磁性激素的分泌，这有利于女性胸部增大变得丰满，对于乳房下垂是很有帮助。查看全文»

当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。查看全文»

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。查看全文»

很多妈妈在一段时间的哺乳后，开始发觉自己的乳房好像缩水了一样干瘪下垂，这是因为经过哺乳后体内的激素水平降低，乳腺泡管和腺体以及直翻组织都会发生一定程度的萎缩，使到皮肤以及支撑组织相应变多了，最后就造成乳房下垂的现象，其乳房下垂的程度和妊娠、.....查看全文»

头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。查看全文»

人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。查看全文»

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。查看全文»

乳房是女性朋友最柔软的地方，所以需要更加精心的去呵护它，因此一定要尽量的保护乳房不要收到外力的冲撞或者是挤压。查看全文»

乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。查看全文»

在哺乳期不能为了方便喂奶而不佩戴胸罩，要佩带大小适合的内衣，不能太紧，保证正常的血液循环。查看全文»

把手放在侧乳房上，以乳头为中心，然后是顺时针向乳房的外缘向内侧划圈，左右两边各按摩十次。可以促进血液循环，可以增加乳房的营养供给，可以促进雌激素分泌。查看全文»

使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。查看全文»

三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。查看全文»

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。 查看全文»

运动能够增加胸大肌，帮助乳房进行二次“发育”，即增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。查看全文»

成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。 查看全文»