预防脑中风要采取的措施

脑中风疾病的病发率逐渐的升高，病发的年龄也是没有了年龄的限制，患了脑中风疾病以后就算应用最先进最完善的治疗的方法，也只是能够达到百分之五十以上的幸存患者还有不同程度的后遗症，所以，对脑中风疾病的预防就非常的重要，对脑中风疾病的预防还要采取一定有效的措施，这个是非常有必要的。

脑中风疾病的预防关键在于做到切实有效的预防，要加强健康教育问题，了解清楚脑中风疾病的预防知识。养成良好的生活和饮食习惯，生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重；保持乐观情绪。消除中风的诱发因素，避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。重视中风先兆症状，如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

预防脑中风疾病的有效方法还有积极的治疗和控制脑中风疾病的危险因素，对于中老年人群，注意高血压的病发，及时的发现高血液进行积极的治疗。对于糖尿病患者要注意饮食的控制，要适当的锻炼身体，口服降糖药或者是别的措施，有心脏病的患者要积极的治疗心脏病等，这些都是有效的预防脑中风疾病的措施。