拔罐养生虽好不可太频繁 过犹不及慎防晕罐

很多人习惯用中医的拔罐来治疗疾病或者去除疼痛、缓解疲劳等。拔罐也确实可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，但自行拔罐时的注意事项却很少有人留意。

以下为注意事项：

（1）饱腹、空腹都不宜拔火罐操作

（2）拔火罐前要先排净大小便

（3）同一部位，不能天天拔火罐

（4）拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等

（5）女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐。

（6）拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡

（7）高热、抽搐、痉挛等

（8）皮肤过敏或溃疡破损处

（9）肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用

（10）孕妇腰骶部及腹部均须慎用

拔罐虽然好，但却非人人能够承受得来，稍不留神，拔罐反而会出意外，千万不能勉强。

预防晕罐

和晕针一样，晕罐也是一种血管抑制晕厥。其发生率虽无针刺高，但也绝非罕见。临床表现和晕针类似，如头晕、胸闷、恶心欲呕，肢体发软，冷汗淋漓，甚者可出现瞬间意识丧失等。因此，应引起充分重视。

选取适当体位

拔罐疗法的体位选择原则是：局部平坦、松驰，且能保持固定一定时间。因为局部肌肉紧张，不利于吸拔，而变动体位，可造成罐具脱落。在不影响取穴的前提，一般多选卧位，一是此体位易于固定的操作，二是罐具脱落不易摔碎。

避免烫伤

应注意熟练掌握各种吸拔之法，动作要正确、迅速。每种吸拔法之注意点，已有详细说明，这里不再赘述。需要提一下的是，在机体凹凸不平处，特别是关节部位拔罐时，往往不易操作，即使拔住，也容易发生漏气。

总之，操作者一定要集中精力不能分心，按规范操作，切切不能在操作时三心二意，或马马虎虎，否则，还会出现被严重烧伤的惨剧！