冬病秋防“老胃病” 秋天胃病患者有6注意

唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中认为：“上医医治未病之病，中医医治欲病之病，下医医治已病之病。”“治未病”，即在无病或疾病发生之前选择一定的时机，应用适当的方法激发经络之气，以增强机体的抵抗力，防止疾病的发生、减轻随后疾病的损害程度并延年益寿。这种观点与现代预防医学的三级防治有着异曲同工之妙。

中医天然、绿色疗法正日益受到人们推崇。炎炎夏日，各大医院冬病夏治门诊开展得如火如荼，正是人们“防病于未然”意识的增强。

根据中医传统理论，在一年的24个节气中，不同的时令节气容易造成人体某个脏器的疾病高发。因此，中医会在特定的时节，选择对该时令脏腑功能有影响的腧穴进行相应治疗，从而达到不发病或少发病的目的。因此，除了冬病夏至，还有冬病秋防、春病冬养、夏病冬治等方法。冬病秋防“老胃病”的“节气贴”就是中医穴位疗法与时令医学的巧妙结合。

习惯所说“老胃病”是指胃脘隐痛，遇冷加重，腹胀，不欲饮食，呃逆，返酸，大便长期不成形或时干时稀，饮食稍有不慎即小腹坠胀、腹泻不止等症状，均属于人体正气不足、阳气虚弱的范畴，归属于现代医学慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、结肠过敏、功能性腹泻等范畴。老胃病往往反复发作，缠绵难愈，发作有明显的季节性。秋冬季节发作加重，每次发作持续时间长，夏季则发作有所减轻。

目前，人们对“冬病秋防”的重视程度还远远不够，尤其是胃肠病患者，这也是引起冬季高发病率的原因之一。《伤寒论》述：“春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冷冽。”这种春温、夏热、秋凉、冬冷的自然气候特点从天地阴阳之气的变化来看，就是“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”立秋之后，自然界之阳气开始逐渐衰减，阴气渐盛，人体久病本易伤阳，秋冬之时，本不旺之阳更加明显，阴阳明显失衡。如果不及时调整，就可能向疾病方向发展。此时可依据经气盛衰的变化特点借用“节气贴”的方法以调和经气，平衡阴阳，则可扶助正气。

秋天胃病患者有6注意

1、平心静气

“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

2、调节饮食

秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

3、准确服药

秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。

4、经常揉腹

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

5、防寒保暖

秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

6、适当运动

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。