腰肌劳损分清4大类型 中医推拿4步拱卫腰肌

性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。往往影响日常生活和工作，中医推拿治疗慢性腰肌劳损，效果明显。

腰肌劳损4大类型

1、积累性损伤

腰部肌肉韧带在日常生活劳动中，可经常受到牵拉，受力大而频繁的组织，会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后，可遗留癌痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。这种腰痛休息后减轻，劳累后加重，甚至不能较长时间坚持某种姿势。

2、迁延的急性腰扭伤

急性腰扭伤在急性期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多疲痕和粘连，致使腰部功能减低且易出现疼痛，患者常感觉腰部无力，阴雨天则腰酸背痛，长时间持续不愈。

3、腰肌筋膜无菌性炎症

长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉李、缺血、水肿、粘连等。

4、其他

先天性脊柱畸形、下肢功能或结构缺陷，可导致腰背组织劳损。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力降低。妊娠晚期腰部负重增加也容易产生劳损。

治疗原则：舒筋活血，温经通络。

常用穴位：肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中等穴。

治疗慢性腰肌劳损中医推拿

中医学把本病证候分类为寒湿型、湿热型、肾虚型和瘀血型。中医推拿治疗慢性腰肌劳损，舒筋活血，温经通络有效改善以上病变过程，步骤如下：

常用手法：掖、按揉、点、弹拨、拍、擦法等。

操作步骤：患者俯卧位。

（1）沿腰部两侧膀胱经，用较重刺激，掖法上下治疗5～6遍。

（2）较重刺激，点按大肠俞、肾俞、八髎、秩边等穴，以酸胀为度，并弹拨两侧骶棘肌数次。

（3）两虚掌拍击腰部两侧骶棘肌，以皮肤微红为度。

（4）最后用小鱼际擦腰背部两侧膀胱经，以透热为度。