秋燥恼人咽痛肺热 4款茶饮5道靓汤轻松润燥

进入秋季，天气常常干燥让人自觉不适，一些患有咽喉疾病的人群在秋季则会加重不适的症状。咽干、咽痒、声音嘶哑等问题频繁出现。人们常常会给自己备上润喉的含片、药物或者是喝一些缓解咽部不适的茶饮，人们选择茶饮治疗咽喉问题往往是不明其作用。其实在喝茶饮时我们只要喝这几种就能有效让嗓子得等到缓解。

秋季干燥咽喉不适 茶饮辩证方

肺热咽痛煮罗汉果

罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

咽痛时痰多试试桔梗

桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖泡15分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

慢性咽痛泡胖大海

胖大海可化痰止咳、养阴润肺，适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶可以喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量，将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，晾至温热后，根据口味调入蜂蜜浸泡，每日1剂。胖大海寒凉且有引起过敏的报道，不可长期服用；风寒、肺肾阴虚引起的咽痛也不宜使用；低血压患者、脾胃虚寒泄泻者慎用。

风热咽痛用金银花

金银花有较好的抗炎、退热作用，适用于急性咽炎。风热感冒伴咽喉红肿疼痛的，用金银花橄榄茶，取金银花10克、薄荷5克、橄榄5枚，金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻；用金银花泡水，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮。

秋干惹人燥 润燥汤饮不可少

对于容易出现秋季干燥的情况和人群，可以开始适当地食补润肺，而便秘、痔疮患者则应该少食辛辣、多食润燥等食物进行调节。中医推荐以下食疗可有效缓解初秋的干燥

1、霸王花瘦肉汤——清热润肺

霸王花（干）100克、瘦肉500克、南北杏约20克、蜜枣2个。把干霸王花洗净泡开后，与其他材料一起煲一个小时左右。

2、百合沙参汤——养阴润肺安神

北沙参15克、百合30克、猪瘦肉50克。把材料放入煲中用小火炖1.5小时，根据各自爱好调味后即可。

3、川贝雪梨炖猪肺——清热润肺、化痰止咳

猪肺250克、川贝10克、雪梨1个、冰糖5克。将猪肺洗干净，切块，与其他材料一起炖1.5小时，

4、鳕鱼百合炖冰糖——滋阴润肺，适合易失眠的人群

鳕鱼500克、百合50克 、冰糖15克。把百合洗净泡开后，加入其他材料一起炖1小时。对大便稀烂的人群，加入红枣和莲子各15克一起炖即可。

5、玄参+麦冬+生地——养阴通便，适合阴虚燥热的人群

玄参15克、麦冬15克、生地15克，放入一碗水左右，煮20分钟便可。

6、生地+黄精+黑豆——滋阴养颜，适合皮肤干燥、瘙痒、荨麻疹等人群