认清脑梗塞 2大手段齐预防

脑梗塞是生活中常见病，患病的人群集中于中老年人，脑梗塞对患者的身体伤害是非常大的，所以了解脑梗塞的症状，及时控制病情很重要，下面我们就来看看脑梗塞的主要表现症状有哪些，以便做好预防措施。

脑梗塞的主要表现症状：

1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。这些脑梗塞的症状比较常见。

2、脑梗塞的症状是起病突然，常于安静休息或睡眠时发病。脑梗塞的起病在数小时或1～2天内达到高峰。

3、头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂是脑梗塞的症状，可以是单个肢体或一侧肢体，可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重，脑梗塞患者并出现吞咽困难，说话不清，恶心、呕吐等多种情况，严重者很快昏迷不醒。

4、躯体感觉有所改变，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。这就是脑梗塞的症状表现。

脑梗塞的疾病预防：

1、对于高血压病、心脏病、糖尿病、短暂性脑缺血发作、动脉硬化等，一经发现应引起高度重视，并应在医生的指导下进行正规的、长期的治疗和观察。

2、注意精神、心理卫生，避免情绪剧烈波动，多参加有益的社会活动，减少紧张、焦虑、抑郁情绪。

3、在医生指导下，服用抗血小板聚集药物，如肠溶阿司匹林，孕龄女性应避免长期服用避孕药。

4、改变不良生活方式，调整饮食结构。这包括戒烟、戒酒、劳逸结合、加强户外体育锻炼，提倡低盐低脂饮食等，应多吃鱼类、蔬菜、水果。近来有适量饮用绿茶和葡萄酒，可预防心脑血管疾病的报道。

5、一旦发生言语不清，一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况应及早就医，争取早诊断、早治疗，一部分缺血性脑血管病患者发病后，6-8小时内可进行有效的动静脉溶栓治疗。

脑梗塞的饮食预防：

富含叶酸的食物有：菠菜、西兰花、白菜等绿色蔬菜及动物肝脏；此外，还有大豆、豇豆、蚕豆等豆类以及淡红色的小虾、小沙丁鱼。

常吃鱼营养学家发现，每天摄鱼量，大于100克的人群中，其冠心病和中风的死亡率，比不吃鱼的人群低50%。鱼类中，以沙丁鱼、鲐鱼、青鱼最好，建议您每周吃2～3次鱼产品，特别是深海鱼。

常喝牛奶和红茶，美国国立心肺研究所，对3000名55～68岁男子随诊22年后，得出以下结论：每天喝500毫升牛奶的人，中风发病率为3.7%；而从不喝牛奶的人，中风发病率为7.9%。荷兰研究人员发现，每天喝5杯以上红茶的男性，比每天喝不到3杯红茶者，中风的发病率低69%。原来红茶所含类黄酮，可以防止血小板聚集形成血栓，还能防止低密度脂蛋白，沉积在动脉血管壁上。

常饮蒜酒，牛津大学的尼尔教授指出，经常食用大蒜，可使发生脑中风的危险，降低40%。美国心脏病专家贝尔教授断言，长期食用大蒜者，主动脉明显有弹性。蒜酒不仅预防中风，还有治疗脑血栓的功效。其制法是：将1000克去皮干净大蒜，浸泡于，2000毫升优质粮食白酒中，两周后即可饮用。早晚各一次，每次饮50毫升左右，再吃些酒蒜。

常吃高钾食物，美国哈佛大学的科学家，经过长达12年的研究发现，每天吃1～2支香蕉，可使中风发病率降低40%。高血压患者一天吃5支香蕉，降压药的服用量可减半。而且水煎香蕉皮补钾的效果更好。营养专家认为，每天吃一个土豆，能大大减少中风的危险。