头部按摩+膳食巧搭配 护发养发防脱防白发

一把靓丽的头发肯定为不少人增添一大亮点，但是并不是每一个人都有一头漂亮的头发，那么头发干枯早白怎么办？

中医学认为，头发的生长，全赖于精和血，与肾、肝、脾等脏腑功能有关。未老先衰、头发枯萎、早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关，另外与肺也有密切关系。头发干枯者不妨试一下推拿按摩等方法进行治疗。坚持按摩是保养头发的一个很重要的方法，若能配合按摩，能够有效防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。正确的按摩方法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。具体怎么按摩呢？下面就为大家介绍一下。

1、 十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。

2、 将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

3、 双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

4、 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

5、 手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6、 十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

除了按摩外还可以通过一些膳食来调养，下面就来详细介绍下：

何首乌黄芪鸡蛋煲

材料：黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。

制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。

服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。

功效：补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料：菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作：将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。

服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。

功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。