8款药膳补气益血让女人由内至外散发美丽

每个女人桌面上少不了就是那一瓶瓶能够保养容颜的护肤品，可是外在的养护能够起到一定的作用，但是远远不够的，女人要从内而外散发美丽，那就需要气血足，气血足了那么不仅身体好，还可以透出粉扑的脸色，那么女人要怎么做才能够气血足呢？这就需要好好进补一下。下面就为各位美女们介绍几款补气益血的美容汤。

百合银耳红枣汤

材料：百合，银耳，红枣，冰糖

制法：先把银耳放入温水中浸泡发，去掉底部硬块，洗干净，撕小朵备用，再把红枣洗干净，放入温水中浸泡，百合洗干净备用，在锅里放入百合，再加入适量清水煮开，再用小火煮十分钟，然后放入银耳煮开，再用小火继续煮半小时，再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里，继续煮十五分钟，然后放入冰糖煮至融化即可。

功效：滋阴润肺，而且还能补气补血，女性们常喝不但能滋润肌肤，还能红润脸色哦。

沙参玉竹猪皮汤

材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

制法：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。

功效：本汤有润泽肌肤的作用。

归芪红枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个。

制法：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。

功效：益气养血，润泽肌肤。

黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。

制法：将黑芝麻拣去杂质，淘洗干净，晒干。入锅炒香，压成碎末。粳米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用大火烧开后改小火熬煮至米烂粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。

功效：滋补肝肾，养血安神。

海参大枣粥

材料：海参2只，大枣10枚，粳米适量。

制法：海参泡发，切成小块，大枣洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加盐调味。

功效：益胃健脾，补肾益血，暖肾去寒。

枸杞鸡肉汤

材料：鸡半只，枸杞子15克，山药30克，生姜片15克，精盐适量。

制法：将鸡肉洗净切块，倒入开水锅中烫一下取出，以去除腥味，然后把鸡块放入沙锅中，加入山药、枸杞子、生姜片及适量水，用小火煮至肉烂汤香，调入盐，再煮一沸即成。

功效：补肝益肾，温中益气。

归芪乌骨鸡汤

材料：当归15克、黄芪15克、乌骨鸡250克

制法：先将乌骨鸡洗净去除内脏和鸡爪，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌骨鸡，放进清水里洗去浮沫，焯掉血腥味儿，把乌骨鸡放入有温水的沙锅里，将葱，姜，香菇，盐以及当归，黄芪一起放入锅中，用大火煮，待锅开后再改用小火炖，一个小时后加入适量的白胡椒粉和鸡精，这道归芪乌骨鸡汤就可以食用了。

功效：气血双补，滋补肝肾。

红豆乌骨鸡汤

材料：红豆200克，黄精50克，陈皮1角，乌骨鸡1只。

制法：将所有材料洗净，一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

功效：补血养颜、强壮身体。