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7款美肌汤润肤养发让你抗衰老

2014-01-10 08:52:09      家庭医生在线

衰老虽说是很正常的生理现象,但人们总不希望衰老早早的到来,那么,如何抗衰老?如何保养美美的肌肤呢?当然想要肌肤好,肌肤护理是不可少的部分。可真正的美丽并不是表面,而是由内向外的。如今在女星中比较的流行的美肤方法是会喝汤,通过食补来美肤。下面就大家介绍几款可以抗衰老的美肌汤。

灵芝煲乌龟:

材料:灵芝30克,乌龟1只,红枣10枚

做法:红枣去核,乌龟放锅内,清水煮沸,捞出取肉,去内脏,切块略炒,与红枣灵芝同入沙锅内褒汤,调料调味,汤味鲜美,

功效:滋补健身,养血安神,适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。

灵芝蹄筋汤:

材料:灵芝15克,黄芪1克装、牛或猪蹄筋100克

做法:黄芪1克装纱布袋内,扎口;牛或猪蹄筋100克洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等症。

灵芝炖鸡:

材料:灵芝30克,鸡1只(约2000克),生姜葱各15克,精盐5克,料酒25克,胡椒粉,

做法:鸡洗净入沸水中氽透去血水,捞出鸡脯朝上放入蒸钵内,加入灵芝、姜、葱、盐、料酒、花椒粉,清水500毫升,用湿棉纸封钵口,上笼大火蒸约3小时至肉熟烂,取出蒸钵,揭去棉纸加入味精即成。

功效:温补脾胃,适用于脾胃气虚、饮食减少、消化不良、反胃腹泄等症。

灵芝炖乳鸽:

材料:灵芝3克,乳鸽1只,调料适量。

做法:乳鸽去内脏、洗净放入盅内,加水适量。灵芝洗净切片,放入盅内,加绍酒、生姜片、葱、食盐、味精,隔水炖熟。

功效:补气益中,适用于中气虚弱、体倦乏力、表虚自汗、白细胞减少等症。

燕窝粥

材料:燕窝5克,大米100克,冰糖少许。

做法:可取将燕窝泡软、洗净,挑掉小毛,冰糖捶碎备用。先取大米煮粥,待沸后下燕窝、冰糖,煮至粥熟。

功效:可益气、添精生髓,适用于身体虚热之吐血、久痢、久疟等。

猪舌肉胡萝卜玉米汤

材料:胡萝卜2个、玉米2个、带肉猪舌1个、瘦肉0.25公斤、蜜枣5个

做法:将所有的材料洗净后,先将瘦肉切大块,再与一整个猪舌一同入锅烫片刻,除去腥味与血水,胡萝卜削皮后,切成大块,玉米也切成大段,准备汤锅,注入八分满的水,煮沸后加入所有的材料,先以大火煮约20分钟,再转至小火煲约近4个小时,即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。

功效:皮肤白嫩光滑。

美容四物汤

材料:排骨250g、当归、熟地、川芎、白芍各15g

做法:排骨洗净斩块,汆水捞起,将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净,煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况

(责任编辑:邓美如 )

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