湿热体质的症状有哪些？如何改善湿热体质？

中医把人的体质分为9种，湿热体质就是其中一种。湿热体质的症状有哪些？这是大家最为关注的问题，只有按照湿热体质症状进行判断，才会正确的区别这种疾病，实现疾病的积极养生，那么究竟湿热体质症状有哪些呢？以下是专家给出的具体建议。

湿热体质症状：

1、型体特征：形体偏胖或消瘦；

2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；

3、舌象检测：舌质偏红苔黄腻；

4、脉象检测：脉象多见滑数；

5、心理特征：性情急燥、容易发怒；

6、适应能力：不能耐受湿热环境；

7、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

上述湿热体质症状是专家临床总结得出的，要求大家在了解了湿热体质症状之后，一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方案，只有这样才能最大限度的恢复大家的健康。

如何改善湿热体质？

改善湿热体质是这种体质人群的愿望，我们知道湿热体质是带来疾病的一种体质，所以一定要改善，那么究竟改善湿热体质的方法有哪些呢？以下是专家给出的具体建议。

比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。

另外，适当吃一些滋补性**如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。但应注意其药物的特点，不可随意服用。

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

以上是对改善湿热体质的方法做出的分析，专家指出改善湿热体质是很多人的愿望，为了实现这种体质的改善，我们有必要咨询相关专家的愿望，只有这样才能是最大限度的会患者负责任。