李云英：保护好咽喉也是养生之道

“世界嗓音日，呵护你的咽喉”，4月16日是第12个世界嗓音日，广东省中医院健康大讲堂又一次开讲，本次讲座的主题是“咽喉嗓音疾病的防治”，由耳鼻喉科李云英(专家预约)主任医师和朱仁良医生担任主讲人。李云英主任表示，保护好自己的咽喉也是养生之道。

广东省中医院耳鼻咽喉科主任 李云英主任医师

为加强人们对咽喉健康的重视，2003年美国耳鼻咽喉科——头颈外科学会将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”，以此作为耳鼻咽喉科的健康宣传日。据悉，每天因为各种原因引起的咽喉痛的患者在我国各医院门诊不在少数。

李云英主任以自己的老师干祖望教授为例，认为保护好自己的咽喉也是养生之道。朱仁良医生也开玩笑似的说，自己外貌看不出年龄也有日常保护咽喉之功。

那么，日常人们应该如何保护自己的咽喉呢？李云英主任提出了日常咽喉调护五法和预防九要点。

日常咽喉调护五法：

保养精神、调节饮食、劳逸适度、起居有常、合理用药。

咽喉病预防九要点：

1、勤锻炼，增体质。

2、慎起居，适寒温。

3、节饮食，忌偏嗜。

4、保津液，戒烟酒。

5、早预防五官发病。

6、隔离治疗，预防传染。

7、勤漱口，保清洁。

8、忌高声，节房劳。

9、中病止，贵根治。

最后，李云英主任推荐了咽喉病饮食疗法方药，包括咽喉宝、胖大海茶、蜜糖银花露、竹峰蜜糖水、胖大海冰糖茶、薄荷粥。

咽喉宝：

乌梅、薄荷、绿茶、甘草以2：1：1：1的比例，制成泡茶剂型，每袋4g。用于慢性喉炎。

胖大海茶：

胖大海10g、甘草10g、蜂蜜一匙，沸水泡开频饮。有润肺祛痰、利喉开音之功。主治声音嘶哑、咽喉不利。

蜜糖银花露：

金银花15g-30g煎水，加入蜜糖融化后饮用。主治咽喉炎、暑疖，预防流感，治疗肺燥咳嗽等症。

竹峰蜜糖水：

咸竹峰3-5只，打碎，蜜糖2匙，冷服。主治急性、慢性咽喉炎，声嘶。

胖大海冰糖茶：

胖大海4个，冰糖适量。主治急性、慢性咽喉炎。

薄荷粥：

鲜薄荷30g（干薄荷9g）、米60g，先熬粥后下薄荷煮沸，调味服食。主治急性咽炎、扁桃体炎。

专家介绍：

李云英：教授、主任医师，现任广东省中医院耳鼻咽喉科主任、教研室主任、学术带头人，担任中华中医药学会耳鼻喉分会副主任委员、世中联耳鼻喉口腔分会副会长、广东省中西医结合学会嗓音分会主任委员，为著名的中医耳鼻喉创始人干祖望教授的学术继承人。对耳鼻咽喉科疾病有丰富的临床诊疗经验，尤擅长咽喉嗓音疾病、眩晕、鼻炎和鼻咽喉肿瘤的诊治。

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