吃出来的健康暑热感冒饮食保健法

2014-05-17 10:30:25 家庭医生在线

暑热感冒的饮食保健方法有哪些？暑热感冒，是暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表，兼以耗伤津气，出现以发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴为主症的证候。因本证发生于盛夏暑热季节，其证候属性为阳热，故名曰“暑热”。此类感冒，季节性强，热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。在大部分情况下，汗多患者感受暑热之邪在发病之初即见一派里热症状，没有明显的肌表受邪征象，即温病学家所言“ 夏暑发自阳明”。面对属热感冒我们并不是束手无策的，而饮食保健就是一个很好的方法，无论是吃食还是中药，都有补课估量的作用。

藿香叶汤：

水开后加入20克藿香叶，5分钟后放入少量白糖即可，每天服3—4次。

藿香叶粥：

先用粳米100克煮粥，加藿香叶煮沸，即成藿香粥，适量服用。

扁豆花藿香饮：

扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。

清暑祛湿茶：

鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

冰糖西瓜翠：

黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。