吃出来的健康——五积饮食保健

五积是五脏积证之总称。“积”是指胸腹腔有形块的一类病证。《难经。五十六难》就它的发病病机、部位、形态等用五脏来区分：肝之积名曰肥气，心之积名曰伏梁，脾之积名曰痞气，肺之积名曰息贲，肾之积名曰贲豚。后世称为五积。作为中国人，所谓的养生和中药大多成为治疗的首选，那么，中药和饮食方面我们又该注意什么呢，饮食保健又会给我们带来何种不一样的效果呢？

五积散：

药材：苍术、厚朴、陈皮、半夏、茯苓、甘草、麻黄、桂枝、白芍、当归、川芎、干姜、枳壳、桔梗、白芷等15味药物组成

功效：本方不仅主治寒、食、气、血、痰五邪之郁积，而对表里内外、脏腑经络之寒湿阴邪，悉皆能治。

息贲汤：

食材：半夏、桂心、人参、吴茱萸、桑白皮、葶苈、甘草

烂积丸：

作用：消积 化滞 驱虫 本品用于脾胃不和引起的食滞积聚 胸满 痞闷 腹胀坚硬 嘈杂吐酸 虫积腹痛 大便秘结

主要成分：三棱（麸炒） 莪术（醋炙） 山楂（炒） 青皮（醋炙） 陈皮 枳实 槟榔 牵牛子（炒） 大黄

禁忌食物：

忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等

宜吃食物：

宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足