五软饮食保健方法 轻松吃出健康

所谓五软，即指小儿头软、项软、手足软、肌肉软、口软。又名软瘫。多因禀受不足，气血不充，而致骨脉不强，筋肉痿弱。例如，生长发育缓慢，精神呆滞，智力迟钝，天柱骨无力，头项倾斜，不能抬举，手足筋骨软弱，不能握举及站立。舌淡苔白，脉细弱。治法必先以脾胃为主，俱用补中益气汤，以滋化源。当然，饮食保健就成了治疗的首选，饮食温和有效，对身体的伤害较小。那么，很多人不免有疑问，到底怎样才能做到饮食保健呢？

主方补中益气汤

处方：黄芪10克，党参10克，白术lO克，茯苓10克，当归6克，升麻6克，柴胡6克，甘草6克，陈皮6克。

食用方法：水煎服，每日1剂。兼有肝肾不足者，加熟地黄10克、山药lO克、补骨脂10克。智力迟钝者，加石菖蒲10克、益智仁10克、丹参10克。

单方验方补肾益气地黄丸

处方：熟地黄、山茱萸、补骨脂、茯苓、牛膝各15克，人参、鹿茸、当归各9克，黄芪、杜仲、紫河车、白术各30克，升麻、石菖蒲各6克。

食用方法：共研为极细末，炼蜜为小丸，如绿豆大，每次服3克。每日服3次。

杜仲猪肾汤

猪肾1个，杜仲10克，枸杞子20克。将猪肾剖开取去筋膜，杜仲、枸杞子用纱布包好，加水共煮至熟，食肉饮汤。有补肾益精、强筋壮骨之功效。

杜仲猪骨汤

杜仲10克，狗脊15克，猪骶骨适量，加水久煮，饮汤食肉。有补肾壮腰，强身健体之功效。

党参黄芪牛肉粥

党参10克，黄芪15克，牛肉片适量，粳米50克，盐少许。将党参、黄芪用纱布包好，加水与牛肉、粳米共煮，煮成稀粥，加入调味品温食。有补脾益气，强壮身体之功效。