依靠重要点来预防哮鸣音的侵袭

哮鸣音大部分的起因都是呼吸道的问题，污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。支气管哮喘病人，特别是哮喘婴幼儿和哮喘儿童应注意饮食不当可以诱发哮喘发发作。那样根据不同人的实际情况，分为4大点来注意和预防哮鸣音的产生，让我们来看看如何来预防哮鸣音吧。

首先，室内调节很重要。（1）保持居室内空气新鲜厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾，应定时开窗换气。（2）调节室温，因为温度过低，会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。（3）居室保持适当湿度，环境过于干燥，空气湿气下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显。

其次，要注意饮食调节。俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

之后，保证充足睡眠和保证充足的水分。即睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。同时应让患者多饮水，补充体内所需水分，这对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥。

最后，注重忌口，少吃辛辣甘甜食品。避免进食过咸或过甜食物，这在年龄小的患者尤为重要，避免可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蟹、芝麻、牛奶、鸡蛋等。