胃痞该怎么预防才好

胃痞是指胃脘部痞闷满胀不舒的一种自觉症状，一般触之无形，按之柔软，压之无痛。“呕吐”是指胃失和降，气逆于上，胃中之物从口吐出的一种病症。

胃痞保健预防；

一、护理

按内科一般护理常规，一般情况下可以三级护理。病情重者可采取二级常规护理。应详细了解病人心态，针对各种证类患者进行心理卫生知识的宣讲，解除病人心理压力，使病人从主观上建立治愈疾病的信心，树立乐观态度，同时应注意杜绝给病人带来的医源性心理创伤。因本病有病情顽同、病程较长的特点，应劝告病人在治疗过程中有耐心，治疗要持之以恒。

饮食要有营养，易消化，可给半流质或普食饮食。可作轻度活动，动静结合，生活有规律，虚寒者，应注意保暖。

二、调摄

1。顺应四时适寒暑应慎起居，适寒温，防六淫。对气候突变，要及时防备，尤其需注意腹部保暖。

2。节饮食、慎起居脾胃虚弱者对饮食卫生、起居劳逸当十分谨慎。一忌膏粱厚味、辛辣香燥，而宜清淡薄味，易消化之新鲜食品，饮食要定时定量，晚餐宜食稀粥之类，以利消化又可健脾，切不可贪食。二忌生冷，凡瓜果蔬菜最好不生食，忌寒食凉饮。居处宜安静、舒适，生活要有规律，劳逸要适度。

3。强身体参加适当的身体锻炼，在正确指导下进行导引、推拿、吐纳、太极拳、五禽戏等，有益于充沛精气，增强或恢复脾胃功能的活动。

4。和喜怒应心境安定，不受外界因素影响，注意精神修养。