那些关于胸闷憋气的饮食保健须知

2014-05-31 03:24:11 家庭医生在线

隆冬季节，由于寒冷对机体的刺激，机体的交感神经系统兴奋性增高，体内儿苯酚胺分泌增多，后者可使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。此时，心肌就会缺血缺氧，引起胸闷憋气、心绞痛发生。由于在温度低的情况下，血管收缩，血压容易升高，加重了心脏负担，这些都可能导致心梗猝死，所以饮食保健要从小抓起。

一、适宜食物：1、宜吃豆腐等大豆制品； 2、宜吃含蛋白质高的食物； 3、宜吃新鲜蔬菜和水果。

①萝卜化痰利湿之品，热咳带血等病方面有较好的药效。建议：从萝卜顶出3-5厘米处维生素C的含量最多，易于切丝、条，快速烹调。胡萝卜中段含糖较多，质地较脆嫩，可做凉拌菜。

②油菜性温化热，油菜能活血化瘀。建议：油菜要先放入洗涤液或淘米水中浸泡，再用清水冲洗。现切现做，急火快炒，既能保持口感鲜脆又能保证营养成分不被破坏。

③薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。具有去湿祛风的作用。建议：煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

二、禁忌食物：1、忌吃过甜、过咸； 2、忌吃辛辣刺激性食物； 3、忌吃易产气的食物； 4、忌吃油腻的食物。

①山芋胀气的食物。

②海鱼发性食物，可作为过敏原引起哮喘发作。

③辣椒辛辣刺激性食品，不利于哮喘恢复和治疗。

建议采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，可以起到醒脑安神，疏肝解郁，平衡阴阳，没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复