天气阴冷多变 除湿防霉用4妙招

　　最近广州阴雨绵绵，对于风湿病、哮喘等疾病的患者来说需要注意，应该在多雨季节做好室内除湿除霉的工作。那么是否有妙招可以帮助我们健康舒服的度过多雨雨季节，赶走室内的潮湿霉味呢?看看下文介绍。

　　除湿防霉有妙招

　　第一招：空调除湿

　　现在的空调都有除湿的功能了，只要调好模式运行一段时间就能去除房间内的湿气，不过这种方式有点耗费能源，而且效果也不是非常理想。可以尝试将空调和电风扇结合使用，开空调除湿的同时将风扇打开对着角落吹，通常用使用这种结合的方式十分钟左右就可以达到很好的除湿效果。

　　第二招：吸潮剂吸潮

　　石灰、活性炭、干燥剂都是非常好的吸潮剂。1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分，但是生石灰呈粉末状，放置在居室容易引起粉尘污染，活性炭包的发明正好弥补了生石灰这一不足。干燥剂适合放在日常生活的大空间里，如客厅、厨房等。因此使用吸潮剂可根据家庭情况自行选择。

　　第三招：间歇通风

　　中午是户外水汽最丰盈的时候，室外水汽反而会严重渗入，所以开门窗最好在每天的下午或傍晚，空气干燥的时候开窗通风，特别是厨房或仓库。把朝南或东南方向(即上风方向)的门窗关闭后，开启下风方向的门窗，可以减少水汽进入室内。若天气转晴，则可打开所有门窗，加速水分蒸发。

　　第四招：洗衣粉、苏打粉除湿

　　可在容易潮湿的角落放置洗衣粉吸收潮气，当洗衣粉出现结块就说明已经吸饱水分，可拿去清洗衣服使用，不浪费。具有相同作用的还有苏打粉，结块后，可作为清洁浴缸、洗手台等使用。

　　利尿食物 体内除湿

　　保持饮食均衡，多吃些蔬菜、水果、含维生素、蛋白质高的食物，这是最基本的营养要求。湿气重，为了让水分更易更快地从体内排出，可以适当吃些萝卜、菠菜等清淡利尿的食物;熬点瘦鸭肉粥祛湿健脾;还可以熬一些药食同源的粥，如山药、薏米、茯苓粥等；喝一些具有祛湿健脾、补中益气、利尿消肿的汤，如山药芡实薏米汤、赤小豆煲鸡汤等。

　　1、薏米

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　2、冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。

　　3、荷叶

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　4、苹果醋

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　5、西红柿

　　西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　6、西瓜

　　西瓜拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出。