早泄真烦恼 男人早泄的调理方法

　　早泄这对男性来说，提起来都是很烦恼的，大部分的男性在患病之后，往往都不知道怎么办。小编告诉你得先找出早泄的原因，然后才能对症下药

　　导致早泄的原因有以下的这些：

　　1、手淫次数太多

　　这是临床上早泄很常见的一个因素，而且相信很多的男性都有手淫的历史，那如果手淫太多之后，男人们的生殖器，会因为阴茎背神经敏感发现性生活时候不能够持久，发现早泄的，手淫太多还会导致一些泌尿感染，所以男人们必须要关注了，适度手淫。

　　2、包皮长

　　早泄是什么原因造成的?其中包皮过长，这也是早泄的一个原因，如果男性的包皮过长的患，这会导致龟头太敏感，性生活的时候进入女人阴道的时候，承受不住摩擦而发现过早高潮射精的情况，包皮长的男人们必须要关注了，及时的手术。

　　3、前列腺疾病

　　前列腺疾病这是困扰男性健康的一个问题，又前列腺疾病的患者，进行性生活的时候，会发生射精疼痛，早泄，之所以早泄就是因为尿道括约肌功能异常导致的，必须要关注了。

　　4、心理因素：

　　临床上很多的早泄患者都是由于心理的因素所导致的，那心理因素包含的就比较多了，例如性知识贫乏，婚前没有感情基础，性格又内向，在婚后性交时，早泄患者不知道如何控制射精。为了使女方能及早达到性高潮或表现自己的性能力，在插入阴道后急不可待地加强抽动，造成射精过快，从而形成了早泄。

　　男人早泄可以通过以下这些方式调理：

　　1、体育锻炼

　　体育锻炼这是非常的重要的，及时是健康的人群，在平时的生活中也不能忽视锻炼，那对早泄的调理，锻炼非常重要，适度进行体育锻炼能够强健体魄，当然也因为每个人的体质不一样，锻炼的强度也不一样，例如球类运动、游泳等就是不错的选择，对于患者来说非常有利。

　　2、饮食调节

　　俗话说：民以食为天。饮食在这我们日常的生活中是很重要的一个部分，对男人早泄的调理，那饮食也是不可少的。在早泄的调理中，可以多吃一些壮阳固精的食物，例如动物的肾脏、海鲜、鱼虾、韭菜、海带等。

　　3、心理调节

　　对早泄的调理，心里的调节是占据着重要的地位的，很多的人群在患了早泄之后，都觉得是难以启齿的事，对早泄的调理，患者应该树立健康的性心理，保持平稳的心态，消除负面的心理情绪。生活中不要有太多的压力，相信早泄可以治好，工作上要适当的给自己减压。

　　4、穴位按摩

　　穴位按摩这对早泄的恢复有很大的帮助，同时也能增加夫妻之间的感情，那怎么进行穴位的按摩呢?可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经、血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环。