夏秋之交感冒多 九种饮品助你远离感冒

　　立秋之后，天气由热转凉，温差增大，尤其是早晨和晚上更是凉风阵阵、秋意渐浓。不过，在气温变化快的夏秋之交也是人们发病较多的时节，特别容易患感冒。下面小编介绍几种可以能增强人体的免疫力的“饮品”，晚上睡觉前饮用可以有效地预防感冒。

　　初秋感冒可以喝九种饮品

　　1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

　　2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

　　3、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

　　4、姜枣饮：生姜5片，大枣10个，煎汤，趁热饮。

　　5、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　6、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　7、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

　　8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

　　如何预防秋季感冒

　　1、与患者保持1米以上距离

　　患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

　　2、勤洗手

　　有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

　　3、不要在封闭的空间久留

　　空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

　　4、多喝水

　　大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

　　5、有氧运动

　　每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。