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保养卵巢刻不容缓 六大禁忌要注意

2014-10-16 07:38:16      家庭医生在线

  卵巢是女性朋友的一个重要的器官,是女性朋友需要重点保护的一个部位。卵巢健康与否直接影响到女性的生育能力,同时卵巢也会影响到女性的美丽,如果卵巢早衰,那么女性朋友就会出现容颜早衰的情况。那么女性朋友该如何保护卵巢的健康呢?看看下文介绍。

  保养卵巢要注意的六大禁忌:

  1、情绪消极

  女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

  2、久坐不动

  女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

  3、常吃刺激性食物

  女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。

  4、加班熬夜

  女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

  5、乱补一通

  女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

  6、房事过度

  女性多虚,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

  卵巢保养药用处方

  配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

  制作:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗。

  食用:在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

  卵巢保养食疗处方

  配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

  制作:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

  食用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

  此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

(责任编辑:张琴琴 )

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