肩周炎年轻化 饮食疗法帮你来攻克

　　肩周炎是生活中常见的一种疾病，是老年人常见的疾病。但随着生活方式，工作方式的转变，肩周炎更青睐年轻的朋友。那么肩周炎有哪些原因呢？我们又该如何调理肩周炎呢？看看下文介绍。

　　肩周炎的原因有四个：

　　1.肩部外伤和肩部活动减少

　　肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动可造成肩周炎。

　　2.肩周围软组织退行性改变

　　肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。

　　3.肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损

　　相当多的肩周炎病人发生于手工作业、伏案久坐等具有不良姿势的职业，而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。

　　4.心理因素

　　相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力而心情郁闷的情况。他们对痛觉比较敏感，即痛阈较低的人往往容易患肩周炎。

　　肩周炎的食疗方法：

　　1、桑枝大枣粥

　　桑枝30克，大枣10枚，大米50克。将桑枝水煎取汁，加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

　　2、附桂猪蹄汤

　　附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，猪蹄1对，调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁块，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒等调味，煮沸服食。

　　3、当归二枝粥

　　当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。

　　4、芪归炖鸡

　　黄芪30克，当归20克，童子鸡1只，生姜、盐各适量。先将童仔鸡宰杀去毛及内脑后洗净，再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，3天1剂。

　　5、归参羊肉汤

　　当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，调料适量。将羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、味精、葱、姜、辣等调味，煮沸服食。