穴位按摩疗法 帮你调顺月经

　　月经不调是女性朋友常见的一种情况，月经不调也是妇科病的一种，给女性的健康、工作、学习都带来了极大的威胁。月经周期改变，经量改变，月经颜色的改变都属于月经不调的表现。那么该如何调理月经不调呢?下面就为大家介绍改善月经不调的按摩疗法!

　　常见月经病有哪些种类

　　月经不调是月经的周期或者是月经的量发生不规律的改变，有时候会提前，有时候会错后，有时候提前、错后不规律，时前时后，月经的量会发生变化。这叫月经不调。

　　痛经主要是指月经之前，月经之间，有的病人是月经之后，会出现腹部、腰底部的疼痛，有时候是比较剧烈。

　　闭经是指月经突然不来了，有原发性，还有继发性，有的是先天性的畸形，从来没有来过。有的刚开始很规律，但是后来由于因素的干扰，一些卵巢的疾病不来了叫闭经。

　　常见的月经病主要是这么几种。到底是什么原因引起这些问题，首先得分两大类，一类是器质性的，比如常见的像子宫肌瘤，卵巢囊肿，都可能引起月经周期的变化，子宫内模易位，正常是在子宫里面，会易位到其他的里面，会引起一些病变。还有比较严重的像脑部肿瘤，腹部的肿瘤都可能引起月经病，这是治疗起来比较有难度的病。

　　还有一些功能性的问题，过度的劳累，先天性体质虚弱，过度的接触一些含凉的东西，压力特别大，心情不好，老是钻牛角尖，这些会引起一些激素的异常，内分泌紊乱，容易引起一些异常，包括痛经也是这样的。

　　月经不调 试试自我按摩

　　1、预备式

　　平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2、团摩脐周

　　左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

　　功效：温经散寒，调理气血。

　　3、团摩下腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　4、揉按关元穴

　　右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　功效：滋养肝肾，调经止痛。