冬季好发老寒腿 中医治疗有妙方

　　“人老先老腿”人体的骨骼从35岁开始走下坡路，腿发寒正是人开始刷衰老的征兆。针对“老寒腿”的病因及症状，中医治疗遵循寒痹益温的治疗原则，采取中药内服加外用的方式，辅以按摩和针灸疗法。

　　中医治疗老寒腿有何“妙方”

　　冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖，冬季外出时最好使用保暖护膝。近年来膝关节炎有年轻化的趋势，这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加，再加上裙装保温效果不好，年纪稍长后就容易患膝关节炎。

　　适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时，两脚分开与肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度)，膝部不超过脚尖，膝关节不要前后左右摇晃，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时间据各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸软即可，每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损，比如爬山、上下楼梯等。

　　老寒腿患者不妨试试药浴：

　　1、中药内服

　　中医治疗老寒腿，原则是「寒痹益温」，即用温通药物来祛除寒邪，需在益气养血、健脾补肾的基础上，佐以温经散寒、活血通脉之品。

　　临床多用桃红四物汤为基础方，加上温阳药物如附子、肉桂、细辛，再加上补肾药物如仙茅、仙灵脾、怀牛膝、巴戟天等协同作用，效果更佳。

　　如有肿胀情况，可加入独活、泽泻、赤小豆等利湿药物;疼痛明显者，可加入制没药、威灵仙、制元胡之药;伴见腹泻、肚凉者，加入煨肉蔻、补骨脂、乌药之品;有冠心病、胸闷气喘者，加入苏子、百合;血压高者加入天麻、川牛膝，血压低者加黄芪、升麻之品。毕竟这类病人下肢症状明显，可在对症治疗的同时加入药性下行的川牛膝、独活来加以改善。

　　还要考虑到下肢离心脏较远，适当加入党参、附子等具有强心功能的药物会收到很好的疗效。另外可用煎药后的药渣，多兑水熬出第三料，浸泡双脚，以起到温通血脉、改善末梢血供的作用。

　　2、中药外用

　　中药外用可选用强筋壮骨、活络止痛的中药或成药，如虎骨膏等。

　　3、按摩疗法

　　体位：患者仰卧位，术者站于患膝侧。

　　准备方法：膝关节周围，股四头肌，内外膝眼，内外侧副韧带等部位轻度揉搓10分钟，使膝关节周围放松。

　　六指六穴手法：六指(双手拇、食、中指)同时点压穴位(血海、梁丘、内外膝窝、内膝眼、外膝眼)，至膝关节内产生酸胀及轻度发热感即可。

　　4、针灸疗法

　　坐下，扎左手木火穴，留针10分钟，同时不断活动双腿。取针后，双腿有暖意。然后取俯卧位，扎百会穴、太冲透刺涌泉穴，夹脊穴，留针30分钟。同时在双腘窝的委中穴点刺放出黑血。放出黑血一会儿，双脚就变得暖和了。