穴位按摩疗法 让你远离痛经之苦

　　痛经是常见的一种情况，很多的女性朋友对于痛经会置之不理，这是一种非常严重的错误的做法。出现痛经的情况，我们千万不能置之不理，否则会严重威胁身体的健康。那么我们该如何缓解痛经呢？中医介绍，缓解痛经的方法有很多，下面我们就为大家介绍几种缓解痛经的穴位按摩疗法!

　　缓解痛经的针灸方法

　　中医提出，针灸结合艾灸对缓解痛经的疼痛有良好的效果。“痛则不通，通则不痛”，其实在中医理论体系中，人体是一个整体的机能，全身上下都是一个联通的状态。而身体之所以出现疼痛的症状，是因为身体某个部分出现“不通”的问题，痛经的问题同样如此，而引起痛经的原因有可能是身体受寒，寒气入侵，致使寒凝血滞，无法畅行;亦可能是心情不好，致使肝郁气滞，血无法随气运行，致使经血不畅，造成不通，所以出现痛经。

　　其实痛经的主要机理是气血运行不畅所致。因经水为血所化，血随气行，气充血沛，气顺血和，则运行畅通，自无疼痛之患。

　　中医针灸治疗具备3大功效：

　　1、疏通经络、2、调和阴阳3、扶正祛邪。而中医针灸在治疗痛经就是经络穴位和针刺手法的相配合，使身体气血运行，淤阻的部位得以疏通，从而起到缓解疼痛。

　　中医艾灸最大的治疗特点就是温经散寒，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点，灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。所以艾灸治疗痛经就是通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到缓解痛经症状的目的。

　　中医针灸辅助艾灸治疗痛经取穴可以如下：

　　点揉子宫穴

　　按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法。

　　功效：点揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的功效。

　　点按足三里

　　按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以感到酸胀为度，宫寒痛经患者可用艾条悬灸。

　　功效：点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的功效。

　　揉按太冲穴

　　按摩方法：太冲穴位于足背第一跖骨间隙之中点处，用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，以感到酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　功效：揉按太冲穴具有疏肝行气止痛的功效。