3个穴位 让你一按就能瘦

　　女性的腰围向来是她们最关心的问题之一，如果没有腰部的曲线不好看，不仅让人看起来非常胖，还显得特别老，可是腰部同样是让很多女性朋友忧心的问题，腰部赘肉难减，赘肉容易囤积，各种运动虽然对瘦腰有效，但是过程很辛苦，让人经常难以坚持下去，其实瘦腰还是有诀窍的，现在就来看看小编给你推荐的瘦腰五偏方吧，让仅用你半个月的时间就能轻松瘦下来。

　　1.六点前解决完晚餐

　　如果你已经有了小肚腩，不妨将晚餐安排在晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样一来腹部才不会囤积脂肪，小腹也能渐渐平坦下来。

　　2.海盐按摩

　　每次沐浴完后，抓一把海盐绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐可以加快人体新陈代谢的速度，加快体内废物的排出，同时，经常按摩还能让腹部肌肤更加细致紧实，坚持半个月的时间后，你的腰围会明显小很多。

　　3. 腹式呼吸

　　腹式呼吸可以刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪的燃烧。你不用拿出专门的时间进行锻炼，只用晚上看电视的时间进行十分钟腹式呼吸练习，就能收到很不错的减肥效果：用鼻子慢慢吸气，能感觉到腹部微微隆起，Hold住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，只要坚持半个月，你能看到很不错的瘦腰效果。

　　4.睡前吃点钙片

　　人们的腹部肥胖往往属于网膜肥胖，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。如果睡前能吃点儿钙片，充足的钙可以让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。有人因此会认为睡前和牛奶是补钙的好方法，这是不明智的，尤其是对于需要减肥的朋友来说，牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体的新陈代谢会变慢，脂肪无法消耗，反而会让小腹变大!

　　5.穴位按摩

　　1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲

　　位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

　　瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。

　　2、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸

　　位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。

　　瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。

　　按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。

　　3、胃点穴——促进新陈代谢，减少脂肪堆积

　　位置：位于右耳耳廓中央。

　　瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。