中医告诉你 祛除身体浮肿的按摩疗法

　　身体出现浮肿该怎么办呢？浮肿会给生活带来诸多的不便，甚至会威胁身体的健康。那么是哪些因素导致了浮肿的出现呢?专家介绍，不良的生活习惯会导致浮肿的出现，下面我们就为大家介绍祛除浮肿的按摩疗法。

　　生活中哪些行为会导致浮肿？

　　脖子和肩膀酸痛：脖子和锁骨处的淋巴液回流受阻;

　　腿肚子朝外弯曲：因骨盘错位导致的肌肉紧绷妨碍了血液流动;

　　眼睛下方有黑眼圈：肾脏机能低下，导致血液流通不畅，静脉色素从而显现;

　　从不泡澡：身体内部有慢性寒证(如果常泡澡可通过调节适度水压，促进血液循环);

　　长时间坐在桌前工作：淋巴液与血液滞流;

　　荷尔蒙分泌平衡异常：饮食不规律、过度劳累等;

　　过度摄取水分或盐分：过多摄取水分会导致肝脏出现机能性问题;

　　走路方式不对与身体歪曲：骨骼错位或者歪曲压迫血液和淋巴液的回流。

　　利用按摩消除部分浮肿

　　1）脸部浮肿按摩：

　　1、将脖子按照顺时针和逆时针的方向分别转三圈;

　　2、从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压;

　　3、将双手斜向上交叉，用左手按摩右肩，右手按摩左肩，可从双耳处向下至锁骨，轻轻按摩揉捏，左右交互各做十次。

　　2）腿肚浮肿按摩：

　　1、用手掌贴合腿肚，左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦，分别做十次;

　　2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。

　　3）下半身浮肿按摩：

　　1、朝向墙壁仰头，以墙为支撑踮起双足;

　　2、通过踮脚找到腿肚上感到僵硬膨胀的部位，以有痛感兼舒适感的力度用两手进行按压和揉捏;

　　3、将膝盖上方囤积的赘肉用两手进行按摩揉捏;

　　4、用两手包住脚部，从脚跟开始朝着股关节的方向摩擦，左右腿分别做20次。