春季养肝护肝 不妨试试按摩疗法

　　春天不仅是生物成长的好时机，也是养肝的好时机。为什么春天要养肝护肝呢?春天又应该怎么去养肝护肝?中医介绍，通过按摩就可以有效的保护肝脏的健康。

　　为什么春天要养肝护肝

　　中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机;而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。那么，肝最喜欢吃什么?她喜欢绿色的食物。绿色的食物大都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、锌、铁等，能够促进肝细胞再生，保持消化道畅通，平衡酸碱，解毒排毒。如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西兰花、茼蒿、油菜、生菜、荠菜、青椒、黄瓜、苦瓜、丝瓜、佛手瓜、猕猴桃、绿茶、绞股蓝茶、绿豆等等，大都是肝脏最喜欢的食物。

　　通过按摩养肝护肝

　　章门穴

　　位置：肚脐上2寸，两边横开6寸，在第十一肋骨之端。

　　向下浅按约0.5寸。

　　功效：强化保健肝脏。灸章门穴，有疏肝行气之特效。《难经》曰：「脏会章门。」故「脏病治此」，所以凡心、肝、脾、肺、肾、心包络之疾病，皆取章门穴。

　　胆俞

　　位置：正坐，俯卧，第十胸椎，外开1.5寸处。向下浅按约0.5寸。

　　功效：改善肝胆慢性病，消化不良，胸闷胸痛。

　　肾俞

　　位置：後腰部脊椎骨两侧，第二腰椎下，离脊柱约1.5寸的地方。向下按约0.5-1寸。

　　功效：主泻五脏之热，治五脏之发炎。

　　行间

　　位置：正坐或卧，脚拇指头和第二趾头之间的缝隙。向下按约0.5-1寸。

　　功效：泄肝火，凉血热，清下焦，熄风阳。治呕逆、咳血、腹胁胀、腰痛不可俯仰、少腹肿。泄肝经实火;治肋间神经痛。