糖尿病的饮食疗法有哪些？10种坚果防治糖尿病

糖尿病患者需要多注意日常饮食安排，因为糖尿病的饮食疗法对控制病情来说帮助很大。在这里，小编就要给大家来科普糖尿病的饮食原则，吃什么对糖尿病有好处，快来一起学两招吧。

糖尿病的饮食原则

首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

除此之外，还有一些干果也适合糖尿病患者吃哦。

糖尿病吃什么坚果

榛子：适合癌症、糖尿病患者食用；

板栗：防治餐后血糖上升；

胡桃：预防心血管系统并发症；

莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效；

花生：有益于糖尿病患者预防心血管并发症；

杏仁：预防心脏病和糖尿病、减肥；

芝麻：防治糖尿病、心脏病、高血压；

腰果：对糖尿病的防治有帮助；

西瓜子：预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍；

白瓜子：减轻或延缓糖尿病并发症。

患有糖尿病，应谨记以上饮食原则哦。